「なんで私ばかり、こんなに悩んでるんだろう」
相手の何気ない一言や、返事が遅いだけで心がざわつく。優しくされても素直に受け取れなかったり、思っていることを伝えられなかったり…。恋愛中、ふとした瞬間に「この関係、大丈夫かな？」と感じること、ありませんか？
どれだけ好きでも、恋がうまくいかないと感じるときは誰にでもあります。
この記事では、そんな“もやもや”を抱えるあなたに向けて、気持ちを整えるヒントや視点を5つご紹介します。
恋愛がうまくいかないと感じるのは、なぜ・・？
恋愛は、楽しいことばかりじゃありません。
付き合っていても不安になるし、想いを寄せているだけでも、心が乱されることがあります。
「LINEが既読なのに返事が来ない」「最近、彼の態度がそっけない気がする」「愛されてる自信が持てない」――そんな違和感や不安は、自分を責めるほど強くなってしまうものです。
でも、それはあなたが悪いからじゃありません。
大切なのは、自分の心に耳を澄ませてあげること。
この記事を通して、少しでもあなたが自分の気持ちに優しくなれるきっかけを届けられたら嬉しいです。
不安な夜に寄り添う5つの視点
【1】うまくいかないと感じるのは「期待」があるから
私たちは、相手に対して「こうしてほしい」「こう思ってくれてるはず」と、無意識のうちに期待をしています。
でも、その期待が裏切られると、寂しさや怒りに変わってしまう。
恋愛がうまくいかないと感じるとき、まずは「自分は何を期待していたんだろう？」と自問してみてください。
気づくだけで、少し心が落ち着くことがあります。
【2】相手をコントロールしようとしないこと
不安になると、相手の行動を変えたくなってしまうことがあります。
でも、恋愛は「支配」ではなく「信頼」で成り立つもの。
相手を変えようとする前に、まずは自分自身の安心感を整えることが先決です。
自分にとって心地よい時間を過ごすこと、相手と距離を置くことも、ひとつの選択肢です。
【3】言葉にできないモヤモヤは、紙に書き出してみる
悩んでいるときは、頭の中が混乱しがちです。
「どうしたいのか」「本当は何が不満だったのか」──それを言葉にするのは難しいかもしれません。
そんな時は、ノートやスマホのメモに思いつくまま感情を書き出すことをおすすめします。
書くことで、心が整理されて、気持ちの出口が見つかることもあります。
【4】“相手に愛されていないのでは”という思い込みを見直す
うまくいっていない気がするのは、実は自分の思い込みかもしれません。
「返信が遅い＝冷めた」と決めつけていませんか？
相手には相手の事情があるし、愛の表現方法も人それぞれです。
大事なのは「自分がどうされたいか」ではなく、「相手がどう愛しているか」に目を向けることです。
【5】うまくいかない“今”も、未来につながる大事な時間
恋愛がうまくいかないときって、できれば早く抜け出したいし、答えが欲しいですよね。
でも、もがいて悩んだ時間は、あなたにとって決して無駄じゃありません。
つらい時期を経験するからこそ、強く、やさしくなれるのです。
今この瞬間も、あなたの恋を育てる大事な時間だということを忘れないでください。
あなたへのメッセージ
恋がうまくいかないと感じると、自分を否定したくなることがあります。
でも、あなたが悩んでいるのは、「本気で人を大切にしようとしている」証拠です。
どうか、自分の気持ちを否定しないでください。
不安な夜にこの言葉が届いたなら、あなたの恋が、これから少しずつでも穏やかに育っていくことを願っています。
